Du dimanche 25 au vendredi 30/08

À LA METTA VILLA

Ashtanga yoga, Mysore style, alignement postural
Méditation- Pranayama
Hors débutants

INFORMATIONS YOGA

 

INTERVENANTE

Flora Brajot, enseignante ashtanga, diplômée niveau 2 de l’institut de Mysore (SYC anciennement KPJAYI). Pour en savoir plus sur Flora , voir bio du site

POUR QUI ?

Hors débutants
Pratique régulière d’ashtanga yoga requise depuis au moins 3 ans.
Être formalisé avec la “Mysore class” ou avoir un minimum d’ autonomie sur les salutations et postures debout

TARIF YOGA EN INTERNE

360 € (adhérents asso) /390€ (non adhérents)

TARIF YOGA EN EXTERNE

400€ tout le stage
45€ matinées ou après-midis
Un acompte de 150€ (non remboursable si annulation moins de 15 jours avant) est à verser avant le 1er juillet ! (Chèque : Flora Brajot, 82 rue Marsan-33300 Bordeaux)

RENSEIGNEMENTS ET INSCRIPTIONS

Florabrajotyoga@gmail.com
0645994378

EN SAVOIR UN PEU PLUS SUR CE STAGE …

Le format de ce stage permet de se plonger dans la pratique de l’Ashtanga vinyasa Yoga  avec la rigueur de l’alignement postural pendant 5 jours dans un shala hors du commun.

Certaines pratiques du matin seront guidées et d’autres seront en mode “Mysore class”.
Les après-midis seront consacrés à des ateliers d’alignement postural pour une meilleur compréhension et intégration de la bio-mécanique des asanas dans sa pratique quotidienne.

Afin de se régénérer pleinement, une pratique de restorative yoga sera proposé certains après-midis  ou en fin de séquence d’atelier postural.

Un temps prévu avant ou après la pratique posturale sera dédié au pranayama.

PLANNING*

Matinées (8h -11h30): Méditation-Pranayama assis (avant ou après la pratique) – Mysore Class ou classe guidée

Après-midis (15h30 -18h30): Atelier technique et postural/ restorative yoga-pranayama

*pas de pratique le premier soir ou juste 1h restorative-pranayama suivant l’heure d’arrivée)

HÉBERGEMENT

  • Chambres partagées de 2 à 3 personnes
  • Salles de bain partagées
  • serviettes et draps fournis

LES REPAS

Les repas végétariens, seront pris dans la grande salle intérieure ou dehors en terrasse, et seront préparés par un des cuisiniers de la Metta villa .

Merci d’informer la Metta villa au préalable de toute allergie alimentaire .🙏.

  • A partir de 7h : collation légère (thé-café, fruits, fruits secs…)
  • 12h : Déjeuner -Brunch
  • 19h : Dîner

TARIF

95 €/jour, soit 475 € à régler séparement et en ligne sur le site de la Metta Villa, page “stages et retraites”

Adresse : La Metta Villa – 1601 chemin de tourounet
64270 Salies de Béarn (Pays Basque)

Arrivée : à partir de 16h30 le 25

Départ : après le brunch du 30, vers 14h

 Les tarifs yoga et hébergement sont à régler séparement .