PLANNING

LE SHALA

20bis rue Lafaurie de Monbadon
33000 Bordeaux

LES COURS DU SHALA PASSENT EN ZOOM SANS CHANGEMENTS HORAIRES.
MERCI DE VOUS INSCRIRE EN LIGNE SUR LE CALENDRIER FITOGRAM PLUS BAS SUR LA PAGE.

Merci de bien lire les consignes sanitaires et règlement plus bas avant de venir.
Décharge à remplir et à retourner par mail ou à remettre à l’arrivée au Shala.

MardiMercrediJeudi Vendredi Samedi
7h-9h15
Mysore style
(hors débutant)		8h00-10h15
Mysore style
(hors débutant)		9h-11h
Mysore style
(hors débutant)
10h45-12h00
Restorative
Yoga / Pranayama
(tous niveaux)		11h30-12h30
Pranayama + Chants ou Nidra
(1/mois)
(cours unique à 10 € hors abonnement)
12h30-13h30
Alignement
postural et Restorative
Yoga
(tous niveaux)		12h30-13h30
Ashtanga Vinyasa 1
(tous niveaux, sauf débutants)
pratique modifiée
18h00-19h15
Alignement Postural Niv 1		18h00-19h15
Alignement Postural Niv 2
19h30-20h30
Ashtanga Vinyasa Débutant 		19h30-21h00
Ashtanga Vinyasa
(Niveau1-2)
« Initiation Mysore style »

PLANNING DES COURS REGULIERS AU SHALA (FLORA BRAJOT) 2020-21
* Une fois par mois : Led class (classe guidée) 1ère série, compte en sanskrit comme à Mysore

Infos : florabrajotyoga@gmail.com / 0645994378 (florabrajotyoga.com/ Le shalabordeaux.com

Pour toute nouvelle et première inscription, merci de prendre
contact avec Flora au préalable (0645994378).
Les places étant limitées , les abonnés et inscrits en début d’année sont privilégiés sur les cours.
Merci de votre compréhension 😁🙏.
* 1 fois par mois : Led class (classe guidée) comme à Mysore, compte en sanskrit (hors débutant).
Merci de téléphoner pour vérifier la disponibilité d’un cours.

Cours privés sur demande : 0645994378 (Flora)

– VACANCES  DU SHALA  : du 15/08/20 au  11/09/2020
– CONSIGNES DE SÉCURITÉ DUES À LA SITUATION “COVID 19”:

 

ARRIVÉE ET DÉPART DES ÉLÈVES  :

  • port du masque obligatoire jusqu’à l’arrivée sur le tapis et reprise du masque jusqu’à la sortie
  • des intercours de 30 minutes seront prévus dans l’emploi du temps ce qui laissera à la fois le temps aux élèves de quitter le studio et d’aérer, de désinfecter les poignées si besoin . Le studio est équipé d’une vmc et  les cours se feront quand c’est possible fenêtres ouvertes pour ventiler au maximum.Les élèves quitteront leur cours avec quelques minutes d’avance, et le groupe suivant devra se présenter à l’heure exacte du cours, en évitant d’anticiper leur arrivée.
    Les élèves du cours du mardi et jeudi à 19h30 attendront dans la rue que l’enseignante vienne les chercher.
    Pour les autres cours , possibilité d’ attendre dans le couloir , en respectant les 1m de distance
    • nombre d’élèves par cours : afin de respecter au mieux les règles de distanciation , 10 élèves maximum par cours et sur réservation.
    • entrée : deux personnes à la fois seulement pourront se déchausser dans l’entrée
    • les gestes barrières devront bien sûr être respectés
    • vestiaires : accès aux vestiaires limité . Les élèves arriveront de préférence en tenue de yoga
    • toilettes : accès aux toilettes limit. Prévoyez des lingettes et une petite serviette éponge car il n’y aura ni savon , ni essuie-main à disposition . Des lingettes désinfectantes seront en place  et chacun pourr nettoyer cuvette et robinet d’eau ( si vous l’utilisez) après chaque passage .
    • matériel yoga : chacun doit venir avec son tapis , 1 bloc au moins ( 2 c’est mieux, et une sangle. Le matériel ne sera pas stocké au shala.  Marquage au sol pour placer facilement les tapis  . Si vous souhaitez désinfecter votre tapis, amenez votre propre désinfectant et serviette .