INITIATION MYSORE STYLE

 

Ce cours se concentre sur le début de la série 1 Ashtanga : salutations et premières postures debout.

Une première partie du cours est guidée , afin de revoir le placement , la fondation du début de la série puis peu à peu les élèves répètent seuls afin de mémoriser par petits groupe de postures l’enchainement et de se familiariser avec.

Chacun peut pratiquer ainsi à son rythme , à l’écoute de sa respiration, de son souffle, tout en profitant des ajustements de l’enseignant et consignes personnalisées et adaptées à chacun.

Ce cours vise à amener les élèves vers plus d’autonomie dans la série et vers la pratique en Mysore Style , qui est la façon traditionnelle selon laquelle l’ashtanga doit être pratiqué où l’accent est mis sur la concentration, la synchronisation de la respiration et du mouvement.

Les élèves peuvent ainsi commencer à pratiquer seuls chez eux lorsqu’il n’ont pas la possibilité de venir en cours et progressent ainsi plus vite.