MASTER CLASSES
au Shala-Bordeaux
SAMEDI 26 SEPTEMBRE 2026
SAMEDI 2 JANVIER 2027
MASTERCLASS « JUMP INTO ASHTANGA »
INFORMATIONS
INTERVENANTE: Flora Brajot, enseignante ashtanga, diplômée niveau 2 de l’institut de Mysore (SYC anciennement KPJAYI). Pour en savoir plus sur Flora , voir bio du site
POUR QUI ?
Cette masterclass s’adresse aux personnes qui souhaitent découvrir l’Ashtanga Yoga, mais aussi à celles et ceux qui pratiquent déjà un autre yoga dynamique et souhaitent découvrir cette méthode traditionnelle.
Aucune expérience préalable en Ashtanga n’est nécessaire.
HORAIRES
14h30-16h30
TARIF
30 € (adhérents asso) / 35 € (non adhérents)
RENSEIGNEMENTS ET INSCRIPTIONS
Florabrajotyoga@gmail.com
0645994378
JUMP INTO ASHTANGA
Une heure de cours d’essai permet de faire connaissance avec l’Ashtanga. Mais parfois, une heure ne suffit pas pour comprendre ce qui fait la particularité de cette pratique, sa structure, son souffle et sa logique.
Cette masterclass de deux heures est une invitation à prendre le temps d’entrer véritablement dans la méthode.
Nous explorerons les fondamentaux de l’Ashtanga : la respiration, le mouvement, le regard et les premiers enchaînements, en prenant le temps de comprendre plutôt que de chercher à « réussir » les postures.
Un moment pour découvrir, expérimenter, poser ses questions et peut-être trouver dans cette pratique un chemin qui vous donnera envie d’aller plus loin.
Que vous soyez totalement débutant ou simplement curieux de découvrir l’Ashtanga, venez comme vous êtes.
MASTERCLASS «DÉTOX POST-FESTIVITÉS »
INFORMATIONS
INTERVENANTE: Flora Brajot, enseignante Ashtanga, diplômée niveau 2 de l’Institut de Mysore (SYC, anciennement KPJAYI). Pour en savoir plus sur Flora, voir bio du site.
POUR QUI ?
Pour tous les pratiquants d’Ashtanga, de yoga dynamique ou postural, avec un minimum de pratique régulière.
HORAIRES
10h – 12h
TARIF
30 € (adhérents asso) / 35 € (non adhérents)
RENSEIGNEMENTS ET INSCRIPTIONS
Florabrajotyoga@gmail.com
0645994378
” DÉTOX POST-FESTIVITÉS”
Après les fêtes, les repas copieux et les journées un peu moins rythmées, cette masterclass sera l’occasion de retrouver de l’espace, de la légèreté et de la vitalité dans le corps.
Une pratique dynamique et ciblée pour réveiller le feu digestif, stimuler les torsions et les postures qui sollicitent la sangle abdominale, remettre le souffle en mouvement et retrouver une sensation d’équilibre après les excès des fêtes.
Pas question de culpabiliser ni de « réparer » quoi que ce soit : simplement reprendre contact avec son corps, respirer profondément et retrouver le plaisir de pratiquer.
Une matinée pour commencer l’année en mouvement, avec énergie et légèreté ✨
