Informations

INTERVENANTE: Flora Brajot, enseignante ashtanga, diplômée niveau 2 de l’institut de Mysore (SYC anciennement KPJAYI). Pour en savoir plus sur Flora , voir bio du site

POUR QUI ?

Hors débutants. Pratique régulière d’ashtanga yoga  requise depuis au moins 2/3 ans.
Être formalisé avec la “Mysore class” ou avoir un minimum d’ autonomie sur les salutations et postures debout

TARIF :

450 € (adhérents asso) /490€ (non adhérents)
Un acompte de 200 € (non remboursable si annulation moins de 10 jours avant) est à verser avant le 1er juin

TARIF “EARLY BIRD :

JUSQU’AU 15 MAI ! 400/440 €
un acompte de 200 € (non remboursable si annulation moins de 15 jours avant) est à verser avant le avant le 15 Mai

RENSEIGNEMENTS ET INSCRIPTIONS

[email protected]
0645994378

EN SAVOIR UN PEU PLUS SUR CE STAGE …

Le format de ce stage permet de se plonger dans la pratique de l’Ashtanga vinyasa Yoga pendant 6 jours, afin de pouvoir en explorer les différents aspects, d’en apprécier toute la richesse et la profondeur, en alliant à la fois tradition indienne (mysore classes, pranayama , chants) , précision des alignements dans les asanas (asanas lab), et régénération (restorative yoga).

Les matinées commenceront par une méditation et un pranayama assis. Les élèves poursuivront avec leur pratique d’ashtanga en format “Mysore class” ou led class (1ère série). 
La matinée se terminera par  des chants en sanskrit.

Les après-midi seront consacrés  de façon alternative, soit à des ateliers d’alignement postural afin de saisir la bio-mécanique des asanas, soit à la pratique du restorative Yoga et au pranayama allongé afin de détendre et de revitaliser le corps et l’esprit 

Planning

Matinées (8h-12h): Méditation-Pranayama assis – Mysore Class ou led class
Pause d’1/2h. Chants

Après-midis (14h30-17h30)  : Atelier technique et postural/ restorative yoga-pranayama

Samedi Matin : 1ère série guidée (compte en sanskrit)

Fin du stage : samedi à 14h