INFORMATIONS YOGA

INTERVENANTE

Flora Brajot, enseignante ashtanga, diplômée niveau 2 de l’institut de Mysore (SYC anciennement KPJAYI). Pour en savoir plus sur Flora , voir bio du site

POUR QUI ?

Hors débutants
Pratique régulière d’ashtanga yoga requise depuis au moins 3 ans.
Être formalisé avec la “Mysore class” ou avoir un minimum d’ autonomie sur les salutations et postures debout

TARIF 3 JOURS YOGA EN INTERNE (25-28/08)

210 € (adhérents asso) / 240 € (non adhérents)

TARIF 6 JOURS YOGA EN INTERNE (25-30/08)

360 € (adhérents asso) / 390€ (non adhérents)

TARIF 3 JOURS YOGA EN EXTERNE (25-28/08)

240 €
45€ matinées ou après-midis

TARIF 6 JOURS YOGA EN EXTERNE (25-30/08)

400€ tout le stage
45€ matinées ou après-midis

Un acompte de 150€ (non remboursable si annulation moins de 15 jours avant) est à verser avant le 20 juillet !
(Par chèque uniquement : Flora Brajot, 82 rue Marsan-33300 Bordeaux)
 

RENSEIGNEMENTS ET INSCRIPTIONS

Florabrajotyoga@gmail.com
0645994378

EN SAVOIR UN PEU PLUS SUR CE STAGE …

Le format de ce stage permet de se plonger dans la pratique de l’Ashtanga vinyasa Yoga  avec la rigueur de l’alignement postural pendant 5 jours dans un shala hors du commun.

Certaines pratiques du matin seront guidées et d’autres seront en mode “Mysore class”.
Les après-midis seront consacrés à des ateliers d’alignement postural pour une meilleur compréhension et intégration de la bio-mécanique des asanas dans sa pratique quotidienne.

Afin de se régénérer pleinement, une pratique de restorative yoga sera proposé certains après-midis  ou en fin de séquence d’atelier postural.

Un temps prévu avant ou après la pratique posturale sera dédié au pranayama.

PLANNING*

Matinées (8h30 -11h30): Méditation-Pranayama assis (avant ou après la pratique) – Mysore Class ou classe guidée

Après-midis (16h -18h30): Atelier technique et postural/ restorative yoga-pranayama
*pas de pratique le premier soir ou juste 1h/1h30 de restorative yoga-pranayama (suivant l’heure d’arrivée)