INFORMATIONS YOGA

INTERVENANTE

Flora Brajot, enseignante ashtanga, diplômée niveau 2 de l’institut de Mysore (SYC anciennement KPJAYI). Pour en savoir plus sur Flora , voir bio du site

POUR QUI ?

Hors débutants
Pratique régulière d’ashtanga yoga requise depuis au moins 3/4 ans.
Être formalisé avec la “Mysore class” ou avoir un minimum d’ autonomie sur les salutations au soleil et les postures debout

TARIF YOGA EN INTERNE

310 € (adhérents asso) / 340€ (non adhérents)

TARIF YOGA EN EXTERNE (juste les cours)

340 €
50 € matinées ou après-midis

Un acompte de 150€ (non remboursable si annulation moins de 15 jours avant) est à verser avant le 20 mai 2025 !
(Par chèque uniquement : Flora Brajot, 82 rue Marsan-33300 Bordeaux)

RENSEIGNEMENTS ET INSCRIPTIONS

[email protected]
0645994378

EN SAVOIR UN PEU PLUS SUR CE STAGE …

Le format de ce stage permet de se plonger dans la pratique de l’Ashtanga vinyasa Yoga combiné à la rigueur de l’alignement postural pendant 5 jours dans un shala hors du commun.

La pratique du premier matin sera guidée. Les pratiques des matinées suivantes seront en format Mysore class.

Les après-midis seront consacrés à des ateliers d’alignement postural pour une meilleur compréhension et intégration de la bio-mécanique des asanas dans la pratique quotidienne.

Afin de se régénérer pleinement, une pratique de “restorative yoga” et d’inversions sera proposé au moins sur un après-midis.
Un temps prévu avant ou après la pratique posturale sera dédié au pranayama.

PLANNING

• Matinées (8h30 -11h30): Méditation-Pranayama assis (avant ou après la pratique) – Classe guidée “ashtanga & alignement »

• Après-midis (16h -18h30): Atelier technique et postural/ restorative yoga-pranayama
• Une pratique d’1h30 sera proposée le premier soir, suivant l’heure d’arrivée de chacun

• Fin du stage : le 28/08 à 14h après le brunch

HÉBERGEMENT

• Chambres partagées de 2 à 3 personnes
• Salles de bain partagées
• serviettes et draps fournis

LES REPAS

Les repas végétariens, seront pris sur la terrasse ou dans la grande salle intérieure suivant la météo et seront préparés par un des cuisiniers de la Metta villa .

Merci d’informer la Metta villa au préalable de toute allergie alimentaire .🙏

• A partir de 7h30 : collation légère (thé-café, fruits, fruits secs…)
• 12h : Déjeuner -Brunch
• 19h : Dîner

TARIF HÉBERGEMENT ET REPAS

100 €/jour
Séjour complet : 400€

À régler séparément et en ligne sur le site de la Metta Villa, page “stages et retraites”

Adresse : La Metta Villa – 1601 chemin de tourounet
64270 Salies de Béarn (Pays Basque)

Arrivée : à partir de 16h30 le 24/08
Départ : après le brunch, le 28/08 à 14h
Les tarifs yoga et hébergement sont à régler séparément