INFORMATIONS

INTERVENANTE: Flora Brajot, enseignante ashtanga, diplômée niveau 2 de l’institut de Mysore (SYC anciennement KPJAYI). Pour en savoir plus sur Flora , voir bio du site

POUR QUI ?

Hors débutants. Pratique régulière d’ashtanga yoga requise depuis au moins 2/3 ans.
Être formalisé avec la “Mysore class” ou avoir un minimum d’ autonomie sur les salutations et postures debout

TARIF

RENSEIGNEMENTS ET INSCRIPTIONS

Florabrajotyoga@gmail.com
0645994378

EN SAVOIR UN PEU PLUS SUR CE STAGE …

Le format de ce stage permet de se plonger dans la pratique de l’Ashtanga vinyasa Yoga pendant 4 jjours, afin de pouvoir en explorer les différents aspects, d’en apprécier toute la richesse et la profondeur, en alliant à la fois tradition indienne (mysore classes, pranayama , chants) , précision des alignements dans les asanas (asanas lab), et régénération (restorative yoga).

Les matinées commenceront par une méditation et un pranayama assis. Les élèves poursuivront avec leur pratique d’ashtanga en format “Mysore class” ou led class (1ère série).

La matinée se terminera par des chants en sanskrit.

Les après-midi seront consacrés de façon alternative, soit à des ateliers d’alignement postural afin de saisir la bio-mécanique des asanas, soit à la pratique du restorative Yoga et au pranayama allongé afin de détendre et de revitaliser le corps et l’esprit

PLANNING

Matinées (8h-12h): Méditation-Pranayama assis – Mysore Class ou led class
Pause d’1/2h. Chants

Après-midis (14h30-17h30) : Atelier technique et postural/ restorative yoga-pranayama

Fin du stage : jeudi à 17h30