WEEK-END D’HIVER DANS LE BÉARN, À LA METTA VILLA
À la Metta Villa
Salies de Béarn
Ashtanga yoga – alignement postural- restorative yoga –
Méditation- Pranayama
Hors débutants
INFORMATIONS YOGA
INTERVENANTE
Flora Brajot, enseignante ashtanga, diplômée niveau 2 de l’institut de Mysore (SYC anciennement KPJAYI). Pour en savoir plus sur Flora , voir bio du site
POUR QUI ?
Hors débutants
Pratique régulière d’ashtanga yoga (ou de tout autre yoga dynamique : Iyengar, vinyasa…) requise depuis au moins 3/4 ans.
Être formalisé avec la pratique des inversions ( équilibré sur la tête ou les épaules)
TARIF YOGA EN INTERNE
160 € (adhérents asso) / 190€ (non adhérents)
TARIF YOGA EN EXTERNE (juste les cours)
195 €
50 € matinées ou après-midis
Un acompte de 100€ (non remboursable si annulation moins de 15 jours avant) est à verser avant le 15 décembre 2024
(Par chèque uniquement : Flora Brajot, 82 rue Marsan-33300 Bordeaux)
RENSEIGNEMENTS ET INSCRIPTIONS
Florabrajotyoga@gmail.com
0645994378
EN SAVOIR UN PEU PLUS SUR CE STAGE …
Le format de ce stage permet de se plonger dans la pratique de l’Ashtanga vinyasa Yoga combiné à la rigueur de l’alignement postural pendant un week-end complet, dans un shala hors du commun.
Les pratiques du matin seront guidées en suivant ponctuellement le flot de l’ashtanga, tout en alliant la précision de l’alignement.
Les après-midis seront consacrés à des ateliers d’alignement postural pour une meilleur compréhension et intégration de la bio-mécanique des asanas dans la pratique quotidienne.
Afin de se régénérer pleinement, une pratique de “restorative yoga” et d’inversions sera proposé au moins sur un des deux après-midis.
Un temps prévu avant ou après la pratique posturale sera dédié au pranayama.
PLANNING
- Matinées (8h30 -11h30): Méditation-Pranayama assis (avant ou après la pratique) – Classe guidée “ashtanga & alignement »
- Après-midis (samedi 15h30-18h30, dimanche : 14h-16h30) : Atelier technique et postural/ restorative yoga-pranayama
- pas de pratique le premier soir
- Fin du stage : le 02/02 à 16h30 après la pratique d’après-midi
HÉBERGEMENT
- Chambres partagées de 2 à 3 personnes
- Salles de bain partagées
- serviettes et draps fournis
LES REPAS
Les repas végétariens, seront pris dans la grande salle intérieure et seront préparés par un des cuisiniers de la Metta villa .
Merci d’informer la Metta villa au préalable de toute allergie alimentaire.
- A partir de 7h30 : collation légère (thé-café, fruits, fruits secs…)
- 12h : Déjeuner -Brunch
- 19h : Dîner
TARIF HÉBERGEMENT
95 €/jour
Le week-end : 190€
À régler séparément et en ligne sur le site de la Metta Villa, page “stages et retraites”
Adresse : La Metta Villa – 1601 chemin de tourounet
64270 Salies de Béarn (Pays Basque)
Arrivée : à partir de 16h30 le 31/01/25
Départ : après la pratique, le 2/02 à 16h30
Les tarifs yoga et hébergement sont à régler séparément